Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 74,53g | Prot: 139,06g | Carb: 149,55g.
Colazione: Swai Fillets, Blueberries, Strawberries, All Natural 100% Egg Whites, Egg. Pranzo: Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Organic Peanut Butter, Nutritional Shake - Vanilla Creme. Cena: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Oh Yeah! Vanilla Creme Protein Powder, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Snacks/Altro: Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cheese Crisp Crust Party Pizza, Blueberry Muffins, Egg & Cheese Breakfast Taco. Di più...
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2939 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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