|
17.00 bieżnia 42min. 8,5km/h
|
92,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2486 kcal
|
Gras: 78,48g | Prot: 164,93g | Carb: 268,52g.
Colazione: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek, Morliny Parówki Berlinki Classic, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Pranzo: Banan, Jabłko, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Cena: Ogórki Konserwowe, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Asia Flavours Azjatyckie Warzywa do Woka, Knorr Fix, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Di più...
|
|
3163 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 42 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pool80
|