Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2444 kcal
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Gras: 84,56g | Prot: 135,80g | Carb: 289,52g.
Colazione: Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Pingo Doce Croissant Francês, Agros Queijo Flamengo Light. Pranzo: Maçã, Lay's Lays Light, Tremoços, Sopa de Legumes, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Mercadona Iogurte Magro Coco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Esparguete, Pingo Doce Bifes de Frango, Tremoços, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Lotus Biscoff , Banana, Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Continente Manteiga de Amendoim Cremosa, Pingo Doce Pão de Malte. Di più...
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2464 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 53 minuti, Riposare - 5 ore e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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