|
вчера День Рождения🎂🎉🎁
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2072 kcal
|
Gras: 73,98g | Prot: 91,86g | Carb: 235,78g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша овсяная. Pranzo: Ржаной Хлеб, Телятина Отварная, Суп из Красной рыбы. Cena: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Рафаэлло Конфета, Yami Yami Ролл Филадельфия . Snacks/Altro: Чернослив в Шоколаде, Рот Фронт Халва Глазированная, Мандарины, Курага. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|