Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 50,30g | Prot: 127,33g | Carb: 69,05g.
Colazione: Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Ovo Cozido. Pranzo: Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Cena: Alface Americana, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro). Snacks/Altro: Limão, Refresco em Pó, Spoleto Azeite, Alface de Folha Verde, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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1953 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di LaisLaitz
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