Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2022
|
72 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1971 kcal
|
Gras: 94,19g | Prot: 108,97g | Carb: 167,38g.
Colazione: НК Сити Отбивная из Куриной Грудки, Коломенское Батон Нарезной, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Real Сырники Классические, НК Сити Отбивная из Куриной Грудки, Коломенское Батон Нарезной, Мегас Хлеб Ржаной, Чай Несладкий, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . Cena: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
|
2499 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 58 minuti, Tapis Roulant - 13 minuti, Ellittica - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|