Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2022
|
113,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2556 kcal
|
Gras: 147,62g | Prot: 203,38g | Carb: 117,52g.
Colazione: Кофе, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Сваля Творог 5%. Pranzo: Капучино, Грецкие Орехи, Уксус, Соевый Соус, Monini Оливковое Масло, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Красный Лук, Салат Айсберг. Cena: Dulano Вяленая Свинина, Galbani Сыр Моцарелла, Апельсин, Окей Яблоки Грени Смит. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Курица Вареная, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
3708 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|