Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2022
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 62,20g | Prot: 73,04g | Carb: 214,12g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri. Pranzo: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Lor Peyniri, Mantar, Marul. Snacks/Altro: Armut. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di hebang.ilgi
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