Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2022
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 95,66g | Prot: 171,73g | Carb: 141,67g.
Colazione: Вода, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Элика Хинкали Кавказские, Юнга Какао с Молоком, Машенька Десерт Сирковий, Вода. Pranzo: Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лимон. Cena: Помело, Кофе (Растворимое), Компот Ягодный, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Чумак Томатная Паста 25%, Картофель Тушеный с Мясом, Свинина Тушеная, Голубец, Голубец. Di più...
|
|
1461 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 13,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhena_koscheya
|