Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2022
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 56,31g | Prot: 161,89g | Carb: 153,38g.
Colazione: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Pranzo: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Veggierroz, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, Joledila Rissóis de Carne, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Miolo de Mexilhão, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Continente Miolo de Camarão 60-80, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Gobio Tortitas de Arroz, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Gobio Tortitas de Arroz. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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