Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2022
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60 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 81,66g | Prot: 223,11g | Carb: 77,36g.
Colazione: Over Night, Celeiro Quinoa Cozida, Azeite, Ovo Cozido. Pranzo: Maçã, Peito de Frango, Cogumelos. Cena: Cogumelos, Peito de Frango, Maçã, Celeiro Quinoa Cozida, Over Night, Queijo Feta, BioTech ISO Whey Zero. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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