Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2022
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2169 kcal
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Gras: 101,54g | Prot: 90,97g | Carb: 226,09g.
Colazione: Birnen, Naturjoghurt, Gekochtes Ei, Larsen Thunfischcreme, Guacamole, Golden Toast Vollkorn Toast. Pranzo: Marmelade, Grießbrei, Seeberger Sesam Geschält, Aldi Cashewkerne, Sesamöl, Mischgemüse, Naturreis (Gekocht). Cena: Golden Toast Vollkorn Toast, Balsamico, Olivenöl, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten. Snacks/Altro: Rossmann Protein Riegel, Lindt Pralinés Hochfein, Wintertraum Zimtsterne. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Bagno - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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