|
🧐🤬
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1942 kcal
|
Gras: 51,65g | Prot: 108,15g | Carb: 251,30g.
Colazione: Русское Море Икра Красная Лососевая , Danville Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Ржаной Хлеб, Суп из Красной рыбы. Cena: Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Вино Красное Сухое, Грузинский салат, Мандарины, Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Апельсин, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Рафаэлло Конфета, Курага. Di più...
|
|
2489 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|