Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2022
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 38,03g | Prot: 55,12g | Carb: 142,15g.
Colazione: Singkong Goreng, Bubur Kacang Hijau, Buah Naga. Pranzo: Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Tumis Oncom. Cena: Bebek Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tape Ketan Putih, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Jeruk. Di più...
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1575 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di momy_khalisa
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