Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2022
|
112,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2477 kcal
|
Gras: 97,43g | Prot: 238,17g | Carb: 168,56g.
Colazione: Капучино. Pranzo: Банан, Сваля Творог 5%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Cena: Dulano Вяленая Свинина, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Салат Овощной с Маслом, Филе Индейки. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Банан, Сваля Творог 5%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Рафаэлло Шоколад, Молоково Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 2.0. Di più...
|
|
3443 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|