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Bora sacudir a poeira e seguir em frente na luta =)
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1441 kcal
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Gras: 82,80g | Prot: 71,15g | Carb: 108,63g.
Colazione: Café, Suco Detox de Beterraba, Banha de Porco, Ovo Frito. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Tomates, Repolho, Alface, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Itambé Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Repolho, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Altro: Danone Danoninho para Beber, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Di più...
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2606 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 50 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fermarsan
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