Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1983 kcal
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Gras: 53,15g | Prot: 220,88g | Carb: 151,52g.
Colazione: Sea Best Swai Fillets, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Skinless Chicken Breast, Strawberries, Blueberries, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Hodgson Mill Milled Flaxseed. Pranzo: Silk Pure Almond Milk - Original, Oh Yeah! Vanilla Creme Protein Powder, Fisherman's Wharf Swai Fillets, Green Giant Broccoli Cuts. Cena: Roasted Salted Cashew Nuts, Nectarines, Skim Milk, Vanilla Creme Protein Powder. Snacks/Altro: Cinnamon Toast Crunch Cereal, Skim Milk, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Oh Yeah! Vanilla Creme Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Original. Di più...
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3321 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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