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體重升得真快，要進行管制了！毫無節制的吃花生堅果餅乾是原罪。
家裡旳零食最好能送去禍害別人，這樣才能管制成功！
我不太明白為什麼很多人能做到只吃1~2片餅乾？我一吃起碼要6~10片！
Why？覺得自己很有事！！！
昨晚：蒸餃，紅豆年糕，蕃茄蛋花湯。紅豆年糕熱量真高。
午餐：滷雞腿，高麗菜蛋花湯
今天要努力將整天的零食點心控制在500卡以下，加油！
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 59,23g | Prot: 121,76g | Carb: 122,91g.
Colazione: 黑咖啡. Pranzo: 高麗菜, 無糖豆漿, 大漢 家常豆腐, 滷雞腿. Cena: 味王 紫菜湯, 義峰 豆輪, 滷雞腿. Snacks/Altro: 巧克力, 微熱山丘 鳳梨酥, Hershey's 好時金磚巧酥白巧克力, 元本山 野海苔, 奕順軒 桂圓蛋糕, 红棗. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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