|
Фиксирую. медленно, но верно вниз. Начинаю верить в результат. Без сроков. Пусть это будет год до 58. Если быстрее то супер!
выходной всегда с зажорами. Сегодня в дефиците.
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1049 kcal
|
Gras: 44,05g | Prot: 68,80g | Carb: 104,72g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад, Зеленая Околица Фитнес-Салат с Тунцом и Рисом, Pretto Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Cena: Перекресток Груша Пакхам, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капустный Салат, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,5%, Винни-Пух Пирожное Безе с Чёрной Смородиной. Di più...
|
|
2192 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|