Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2014
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 48,73g | Prot: 77,56g | Carb: 174,53g.
Colazione: Uncle Tobys Traditional Oats, 2% Fat Evaporated Milk, 100% Maple Syrup. Pranzo: Strawberry Shake with Skim Milk. Cena: Fountain Sweet Chilli Sauce, Cream Cheese, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Beetroot, Carrots, Woolworths Turkish Bread, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Almonds, Crunchy Dark Chocolate Bars. Di più...
|
|
2459 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di heather sands
|