Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 85,32g | Prot: 72,61g | Carb: 102,59g.
Colazione: Air, Telur Rebus, Edamame, Telur Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Bacem, Urap. Pranzo: Air, Alpukat, Sari Roti Roti Gandum, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Kancing, Champ Sosis Sapi, Pepes Tahu. Cena: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Snacks/Altro: Roma Wafello Butter Caramel. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Zumba - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadiafli
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