Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 66,22g | Prot: 48,58g | Carb: 191,31g.
Colazione: Untad Form Light Ekmek, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Portakal, Mandalina, Greyfurt, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Di più...
|
|
2045 kcal
|
Esercizio:
RPM - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hryyeni
|