Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2224 kcal
|
Gras: 89,44g | Prot: 147,57g | Carb: 216,52g.
Colazione: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Семушка Ореховая Смесь, Банан, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Cena: Изюм, Перекресток Яблоко Гала, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Морковь, Морковь, Bonduelle Кукуруза, Скумбрия. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2369 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Shopping - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|