Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2043 kcal
|
Gras: 86,68g | Prot: 121,40g | Carb: 190,27g.
Colazione: Вареное Яйцо, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Pranzo: Real Сырники Классические, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком, Мегас Хлеб Ржаной, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . Cena: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Красная Цена Сушки Простые, Real Сырники Классические, Greenfield Зеленый Чай, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2628 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 9 minuti, Tapis Roulant - 14 minuti, Ellittica - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|