Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2022
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 55,70g | Prot: 75,67g | Carb: 169,88g.
Colazione: Soprole Mantequilla con Sal, Azúcar Granulada, Moras, Arepa, Winter Salchichas Tradicional, Huevo Frito, Leche (Leche Entera). Pranzo: Arroz Blanco, Patatas Fritas, Colun Leche Semi Descremada, Maggi Sopa Crema de Pollo, Pierna de Pollo. Cena: Queso Mozzarella, Arepa, Rebanadas de Jamón. Snacks/Altro: Arándanos. Di più...
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2166 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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