Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2014
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 62,84g | Prot: 190,62g | Carb: 141,28g.
Colazione: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Sea Best Swai Fillets, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Cheez-It Original Snack Crackers, Green Giant Broccoli Cuts, Skinless Chicken Breast, Sea Best Swai Fillets, Vanilla Creme Protein Powder, Baby Carrots, Skim Milk. Cena: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Light Chicken Salad, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Nectarines, Oh Yeah! Vanilla Creme Protein Powder, Beatrice Skim Milk. Snacks/Altro: Peanut Butter, HEB Black Forest Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Healthy Life 100% Natural Flaxseed Bread, Beatrice Skim Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Di più...
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3062 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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