Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2014
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 57,75g | Prot: 103,45g | Carb: 70,87g.
Colazione: Zija Moringa Smart Mix, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Grapefruit (Pink and Red). Pranzo: Kraft Original BBQ Sauce, Blueberries, Brussels Sprouts, Pork. Cena: Nutiva Organic Chia Seed, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Celery, Skinless Chicken Breast, Cooked Green Peas (from Canned, Fat Not Added in Cooking), White Rice. Di più...
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2022 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jwb474
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