|
Załamałam się hahaha tylko 0.2 przez 2 tyg , ostro zaniedbałam dietę i te napady ;/ , ale ważne że w górę nie poszło :P
Od dzisiaj zaczynam 14 dni z Chodakowską , takie małe wyzwanie :) Może mnie bardziej zmotywuje niż ja sama
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1057 kcal
|
Gras: 17,68g | Prot: 69,18g | Carb: 165,86g.
Colazione: Truskawki, Banan, Owsianka Błyskawiczna, Pilos Mleko 1,5%, Suszona Żurawina (Słodzona), Alpen Gold Gorzka Czekolada. Pranzo: Pilos Twaróg Chudy, Chleb Razowy, Roszponka. Cena: Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki. Snacks/Altro: Ziemniaki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Truskawki. Di più...
|
|
2564 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 3 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|