Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1766 kcal
|
Gras: 52,70g | Prot: 77,38g | Carb: 223,01g.
Colazione: Приморский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Cena: Огурецы Сладкого Рассола, ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником, Beluga Водка, Куриная печень с овощами, Булгур (Вареный), Ржаной Хлеб, Апельсин. Snacks/Altro: Махеевъ Джем Вишневый, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Курага. Di più...
|
|
2488 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Doccia - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|