Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2014
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59 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 26,07g | Prot: 108,64g | Carb: 107,29g.
Colazione: Bolo Low Carb Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês, La Corse Queijo tipo Quark Light, Becel Margarina Original. Pranzo: Lacta Bis, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacaxi. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cebolinha Verde, Clara de Ovo, La Corse Queijo tipo Quark Light. Snacks/Altro: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Royal Gelatina Zero, Herbalife Shake de Chocolate. Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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