Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 92,78g | Prot: 124,23g | Carb: 106,26g.
Colazione: Uvas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Pranzo: Laranjas, Carne de Vaca Assada, Legumes Cozidos, Macarrão Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Legumes Cozidos, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danivsco
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