Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 60,04g | Prot: 78,95g | Carb: 131,87g.
Colazione: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Italac Leite Integral. Pranzo: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango. Cena: Alface, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Bono Biscoito Recheado, Trio Barra de Cereal Morango e Chantilly, Pullman Bisnaguinha. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
funcional - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ritade
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