Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 82,79g | Prot: 166,98g | Carb: 167,96g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Nutrabolics Hydro Pure, Blueberries, North Coast Naturals Hemp Seeds. Pranzo: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Lean Ground Beef. Cena: Corn, White Rice, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured). Snacks/Altro: Dairyland 2% Cottage Cheese, QuestBar Birthday Cake Protein Bar, Nutrabolics Hydro Pure, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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