Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2509 kcal
|
Gras: 88,55g | Prot: 173,79g | Carb: 252,99g.
Colazione: Голден Яблоко, Яшкино Крекер с Солью, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом. Pranzo: Голден Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Cena: Семушка Сливы Черные Сушёные, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Snacks/Altro: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Баня - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|