Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1949 kcal
|
Gras: 81,09g | Prot: 118,37g | Carb: 182,67g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Ветчина с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Просто Соломка Соленая, Чай Несладкий, Плов с Куриной Грудкой, Мегас Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Cena: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай, Real Сырники Классические, Мегас Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2623 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 56 minuti, Dormire - 10 ore e 34 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|