Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2014
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67 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 75,07g | Carb: 260,50g.
Colazione: Mexerica, Polenghi Creme de Ricota Leve, Extra Pão Sovado, Café com Açúcar. Pranzo: Parmalat Leite Semi Desnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pullman Pão de Forma, Jasmine Granola Integral, Iogurte Natural, Wafers de Chocolate, Rúcula, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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1949 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di FRANJACOMEL
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