Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
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102,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 48,16g | Prot: 116,38g | Carb: 109,38g.
Colazione: Rosamonte Mate Cocido. Pranzo: Sánduche de Jamón , Pizza de Queso de Masa Delgada, Cerveza. Cena: Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: McDonald's Tostado de Lomito y Queso, Café. Di più...
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3783 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luisrojo
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