Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1224 kcal
|
Gras: 29,85g | Prot: 95,07g | Carb: 147,98g.
Pranzo: Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Alfamart Ikan Pindang, Jamur Putih (Ditumis), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Mayora Better Sandwich Biscuit, Pepaya. Di più...
|
|
1578 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aulianura
|