Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
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82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 25,77g | Prot: 59,91g | Carb: 158,81g.
Colazione: Risoles, Roti Canai, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Ungu Rebus, Wortel. Snacks/Altro: Pisang, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Cimory Greek Style Yoghurt, Pepaya, MS Glow MS Black. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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