Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2091 kcal
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Gras: 67,05g | Prot: 66,10g | Carb: 281,36g.
Colazione: Maitokahvi, Valio Kerrosviili Kuningatar. Pranzo: Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Valio Oltermanni, Leksands Näkkileipä, Feelia Bataattisosekeitto. Cena: Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, Keitetty Kananmuna, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana. Snacks/Altro: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Sandels Olut, Maitokahvi, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Fazer Turkinpippuri. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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