Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2014
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 50,80g | Prot: 160,67g | Carb: 116,86g.
Colazione: Vanilla Creme Protein Powder, Flaxseed Meal, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Light Mayonnaise, Canned Chicken Breast in Water, Vanilla Creme Protein Powder, Baby Carrots. Cena: Skim Milk, Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Blueberries, Strawberries, Special Dark Chocolate Bar. Di più...
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3293 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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