Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2651 kcal
|
Gras: 91,43g | Prot: 185,11g | Carb: 279,09g.
Colazione: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо, Груша, Соленья, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Гречка Отварная. Cena: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хурма, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. Snacks/Altro: Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2498 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Doccia - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 2 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|