Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
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107,9 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 37,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 25,05g | Prot: 64,56g | Carb: 103,28g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Linea Xilitol , Café, Molico Leite Desnatado, Lugen Semente de Chia, Bananas. Pranzo: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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3790 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Tapis Roulant - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di queima do alho
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