Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
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136,4 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 32,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2506 kcal
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Gras: 81,14g | Prot: 261,35g | Carb: 188,39g.
Colazione: Heinz Tomato Ketchup, Appleton Farms Pre-Sliced Boneless Ham, Egg. Pranzo: Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Brown Basmati Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Heinz Tomato Ketchup, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Organic Brown Basmati Rice. Snacks/Altro: Fit Crunch Peanut Butter and Jelly, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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4279 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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