Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1016 kcal
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Gras: 46,97g | Prot: 72,99g | Carb: 70,26g.
Pranzo: Farofa, Carne de Vaca Moída, Alface, Ovo Cozido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Altro: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Mortadela, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Di più...
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1068 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Escursionismo - 1 ora e 13 minuti, Google Fit - 21 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di vastiaguiar
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