Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2822 kcal
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Gras: 54,02g | Prot: 186,39g | Carb: 383,46g.
Colazione: Pirkka Suomalainen Omena, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Pranzo: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Knorr Ruskea Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Peruna. Cena: Atria Murea ja Nopea Kebab Kana , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Altro: Vaasan Taika Ruis 100%, Parapähkinät, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Gaam Whey. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Santtu21
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