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4/30 concluído com sucesso!
Mais um dia de jejum de 22h, com a alimentação focada, está dando resultado.
Boraaaaa que foguete não tem ré 💪💪💪💪💪💪
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 40,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 52,49g | Prot: 64,31g | Carb: 17,35g.
Pranzo: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Alcatra Grelhada, Folha de Beterraba, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Cogumelos Portobello (Grelhado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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