Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2022
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 47,84g | Prot: 135,07g | Carb: 143,40g.
Colazione: Aldi Haferflocken, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Pranzo: PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Lindenhof Gouda. Cena: Döner Kebab. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. Di più...
|
|
2637 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 🌞Kevin1409🌞
|