Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2014
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2236 kcal
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Gras: 86,13g | Prot: 209,52g | Carb: 159,77g.
Colazione: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Pranzo: Ratatouille, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast. Cena: Spinach Salad, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pasta with Pesto Sauce. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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