Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1908 kcal
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Gras: 49,56g | Prot: 162,05g | Carb: 203,59g.
Colazione: Skim Milk, Milled Flaxseed, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Pranzo: Skim Milk, Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strawberries, Blueberries, Raspberries. Cena: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Beatrice Skim Milk, Peanut Butter. Snacks/Altro: Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Nice! Berry, Nut & Chocolate Trail Mix, Black Forest Gummy Worms. Di più...
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3103 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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